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孩子偏食是因饮食习惯没养好

2019-05-13 15:52:10 | 来源: 主食

为何孩子会偏食

1位母亲说,孩子不喜欢吃蔬菜、水果,特别喜欢喝可乐,最爱吃洋快餐,怎样办?

秦锐主任介绍:孩子偏食,是由于在他的饮食习惯还是1张白纸时,习惯没有养好。

科学家曾对很多诞生不久的婴儿进行了长达14年的跟踪研究,结果发现婴幼儿时期构成的饮食习惯,在他们14岁时已到达了“定型”的状态,以后很难再改变。

缘由是人刚诞生时,神经细胞还是“1堆散沙”,需要在外界的刺激下建立起各种联系。为何北方人爱吃面食,南方人爱吃大米饭?就和小时候这类食品已使大脑皮层食品中枢构成了优势的兴奋灶有关。

饮食习惯构成的关键期:

(1)0~6个月:由于“接受母乳豢养的孩子断奶后,更愿意尝试不同食品”,所以最好母乳豢养。

(2)4至6个月开始添加辅食起,父母就要注意孩子好的饮食习惯的养成,要做到食品品种的丰富与多样。有1位母亲说,为给孩子补血,喂他肝、血做的食品,但他不爱吃。不爱吃,也要喂给他吃,让他大脑的食品中枢和这类食品建立起联系后,他就会接受并爱好这类食品了。

(3)1至3岁半,这是孩子饮食习惯构成的关键期,在此期间,父母切不可1味迁就,纵容孩子挑食、偏食、把零食当饭吃等“恶习”。个案中的孩子偏爱洋快餐,不爱水果和蔬菜,可能和此时的不良豢养有关。

孩子饮食习惯,将对他们成年后的健康状态起到相当重要的影响,切不可忽视!

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